L’offre Seniors à Ouistreham Riva-Bella

Une nouvelle dynamique s’installe pour les activités destinées aux aînés de Ouistreham Riva-Bella. Désormais réunies sous l’appellation « L’offre Seniors à Ouistreham Riva-Bella » les propositions de loisirs, de sport et de prévention évoluent pour devenir plus simples et ouvertes à tous.

Ce qui change cette année

  • Suppression de l’adhésion forfaitaire : L’ancienne cotisation annuelle est définitivement supprimée afin de lever les éventuelles iniquités
  • Un partenariat fort avec les associations : Pour éviter toute concurrence avec les acteurs locaux et proposer un éventail d’activités plus large, la Ville s’associe encore plus aux structures et associations du territoire. La municipalité met à leur disposition les salles communales (Le Pavillon, le Dojo municipal…) et cadre ces partenariats par une charte d’engagement garantissant des activités adaptées aux séniors.
  • Un accompagnement social renforcé : Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) se recentre sur son rôle d’orientation et de solidarité. Des réflexions sont en cours pour proposer des aides financières ciblées (selon le quotient familial) ainsi que des prises en charge partenariales pour les cotisations sportives.

Un programme complet au quotidien

Les seniors ouistrehamais bénéficient d’un éventail d’activités complet :

  • Sports doux & bien-être : Randonnées, Pilates, Yoga, Gym douce, Aqua-fitness, Zumba, Sophrologie…
  • Ateliers prévention & santé : Ateliers mémoire, sessions de préparation à la retraite, parcours motricité.
  • Arts, culture & loisirs : Arts plastiques, couture, art floral, cours de langues (anglais, espagnol, italien).
  • Vie sociale & numérique : Rencontres conviviales, jeux de société, ateliers d’accompagnement à l’informatique.

Le CCAS, votre guichet unique

Pour vous informer, vous orienter et vous inscrire, les agents du CCAS restent vos interlocuteurs privilégiés :

  • Une nouvelle lettre d’information dédiée est lancée par le CCAS pour suivre toute l’actualité des sorties et ateliers.
  • Présence sur le terrain : Les équipes du CCAS sont à votre disposition lors du Forum des associations et au Pavillon durant toute la semaine de rentrée.

Informations pratiques

Le planning des activités de l’offre Sénior à Ouistreham Riva-Bella

(Sous réserves de modifications)

Sport, Santé, Bien-être et Activités physiques

  • Randonnées & Marches avec l’association Marche et Découverte)
    • Randonnée Douce : 2 fois par mois
    • Randonnée 10 à 11 km : Mercredi après-midi
    • Randonnée 14 à 15 km : 1 fois par mois avec pique-nique
    • Randonnée Santé (5 km) : Vendredi matin à 9h00
    • Marche Nordique Santé : Vendredi matin à 9h00
    • Tarif : Adhésion de 42 € / an à la FF Randonnée (couvre toutes les randonnées)
    • Contact : Bertrand GUILMARD : 06 85 07 67 58 / Patrick CONAN : 06 76 70 36 51
  • Pilates Doux avec l’association Essence de Bien-Être
    • Lundi de 11h à 12h & Mercredi de 10h à 11h (Salle de danse au Pavillon) — 60 € / trimestre
    • Contact :  Rosanna HELLOUIN : 06 07 70 69 89
  • Yoga Doux  avec l’association Abhyasa
    • Lundi de 16h30 à 17h30 (DOJO) — 65 € les 10 séances
    • Contact :  Sophie AUMONT : 06 73 59 92 38
  • Yoga sur Chaise avec l’association  Abhyasa
    • Mardi et Jeudi : 10h-11h & 11h15-12h15 (Salle de Théâtre au Pavillon) — 65 € les 10 séances
    • Contact :  Sophie AUMONT : 06 73 59 92 38
  • Yoga au Mur avec l’association Riva Forme Santé
    • Lundi de 11h à 12h — (DOJO) Cotisation 20 € + Forfait 195 € / an
    • Contact : Nadia AOUED : 06 69 37 23 97
    • Contact association – Francine BAECKEROOT : 06 16 34 97 14
  • Parcours Motricité & Équilibre avec l’association (Riva Génération)
    • Lundi 16h15-17h15, Mardi 10h-11h, Vendredi 11h-12h (Salle de danse au Pavillon) — 128 € / an (108 € selon ressources)
    • Contact : Flavie FALAIZE : 06 81 90 56 28
  • Pilates Stretching avec l’association (Riva Génération)
    • Vendredi de 12h à 13h (Au Pavillon) — 128 € / an (108 € selon ressources)
    • Contact : Flavie FALAIZE : 06 81 90 56 28
  • Gym d’entretien  avec l’association L’Archipel des Sports
    • Lundi de 9h à 10 h et de 10 h à 11h & Jeudi de 10h à 11h (Salle de danse au Pavillon) — 60 € / trimestre ou par carte de5 séances à 25€(adhésion 10 €)
    • Contact : Alexandre Alezier alezieralexandrepro@gmail.com
  • Gym Douce avec l’association L’Archipel des Sports
    • Jeudi de 11h à 12h (DOJO) — 60 € / trimestre ou par carte de5 séances à 25€(adhésion 10 €)
    • Contact : Alexandre Alezier alezieralexandrepro@gmail.com
  • Danse Douce avec l’association Danse et Âme
    • Mardi de 16h à 17h (Salle de danse au Pavillon) — 50 € / trimestre
    • Contact :  Marlène BARRE : 06 13 77 00 47
  • Zumba avec l’association Happy Dancing Fever
    • Lundi 17h30-18h30 & Vendredi 16h30-17h30 (Salle de danse au Pavillon) — 130 € (1 cours/sem)
    • Contact :  Peiling GAUVIN : 07 71 64 60 27 
  • Do-In / Auto-Shiatsu Japonais avec l’association Iskra
    • Jeudi de 9h à 10h (DOJO) — 180 € / an
    • Contact :  Diana PETIT-SARKANJ : 06 03 86 52 72
  • Sophrologie avec l’association Bien-Être Harmony
    • Lundi 18h-19h & Vendredi 14h-15h (Au Pavillon) — Carte 10 entrées (90 € + 10 € adhésion) ou 250 € / an (3 séances offertes pour Pass Senior / CCAS)
    • Contact :  Isabelle FEDERICI : 07 88 38 67 67
  • Aqua-Fitness
    • Mardi 16h30-17h30 (Piscine Aquabella)
    • Contact :   Tél. : 02 31 97 30 66
  • Tennis de Table
    • Mardi 15h-17h (Salle Cavelier) — 65 € / an
    • Contact :  Alexis MARO : 06 42 35 94 59

Mémoire et Prévention

  • Atelier Mémoire
    • Mardi de 9h à 12h (Au Pavillon) — Gratuit (animé par le CCAS)
    • Contact :   Tél. : 02 31 97 30 66
  • Atelier « Bienvenue à la Retraite » (Néosilver)
    • Les matins de 10h à 12h (Au Pavillon) — Gratuit (Inscriptions auprès du CCAS — Dates prévues en octobre/novembre 2026)
    • Contact :   Tél. : 02 31 97 30 66

Arts, Crafts et Loisirs Créatifs

  • Art Floral (L’Atelier de Valérie)
    • Lundi de 10h à 12h (1 fois par mois au Pavillon) — 27 € par atelier
    • Contact :Valérie GIGON : 06 16 08 23 46
  • Création Bijoux
    • Lundi de 14h à 17h15 (Au Pavillon / Tiers-Lieu) — Gratuit
  • Création Couture
    • Jeudi de 10h à 12h (Au Pavillon) — Environ 20 € l’atelier
  • Arts Plastiques / Collectif d’Arts Plastiques
    • Collectif autonome les lundis et jeudis de 14h à 17h (Au Pavillon)
  • Scrapbooking – Serviettage – Art Créatif
    • Jeudi de 14h à 16h (tous les 15 jours au Pavillon) — Frais de matériel

Langues et Numérique

  • Cours d’Anglais (ACASEA)
    • Lundi 10h-11h (Débutant), Mardi 10h-11h (Intermédiaire), Mardi 11h-12h (Avancé) au Pavillon — 7 € le cours (tarifs dégressifs par ticket)
    • Contact : François DUCLOUX : 06 31 22 58 80 (Contact association – M. SAGNIER : 02 50 08 39 49)
  • Langues Étrangères pour Adultes (OMAC)
    • Anglais confirmé : Lundi 16h30 et 18h ; Anglais intermédiaire : Lundi 15h et mardi 18h ; Anglais débutant Mardi 16h30 et mercredi 18h ;
    • Espagnol Débutant : Jeudi 17h ; Espagnol Intermédiaire : Jeudi 18h30 ;
    • Italien Débutant : Vendredi 15h ; Italien Intermédiaire : Vendredi 16h30 ; Italien Avancé : Vendredi 18h
    • Forfait annuel (pour 33 cours à 6 € le cours d’1h30 ) de 200 € payable en plusieurs fois
    • Contact : Luc DAVID : 06 70 68 00 29
  • Vie Numérique & Accompagnement Informatique

Vie Sociale, Jeux et Rencontres

  • Jeux (Scrabble, Tarot, Belote, Jeux de société)
    • Lundi de 14h à 17h (Au Pavillon) — Gratuit
  • Au Rendez-vous de nos Aînés
    • Vendredi de 9h à 12h (Au Pavillon / Tiers-Lieu) — Gratuit (Café et échange convivial)
  • Pétanque
    • Pratique libre (Au Pavillon) — Gratuit
  • Le Bridge
    • Mardi de 10h à 12 h Initiation – Gratuit
    • Mercredi de 10h à 12 h : 2ème année  —   5€ la séance
    • Vendredi (2 par mois) de 14h à 18h : 3ème année  Perfectionnement  —   5€ la séance – (Salle Bridge – Au Pavillon )
    • Les 2ème jeudis du mois de 20h à 22h30 En Visioconférence pour tous niveaux —   5€ la séance (Visioconférence)
    • Inscription : 1ère année adhésion et Licence gratuite la première année
    • Les années suivantes : l’adhésion 23 € et la licence 45 € et paiement par séance
    • Contact : 06 85 11 95 95  /  bridgeclub.ouistreham@yahoo.fr

Sorties, Excursions et Offre Culturelle

(Programmation communiquée régulièrement via la Newsletter municipale)

  • Excursions et Séjours prévus : Foires, sorties nature, journées découvertes  séjours.
  • Offre Culturelle locale : Accès au théâtre, opérations « On prend le c’art », concerts, auditions et expositions tout au long de l’année au Pavillon et au Tiers-Lieu.

Contacts

Tél. : 02 31 97 30 66
espace-vicquelin@ville-ouistreham.fr

Retrouvez toutes les offres du Centre Socioculturel du pavillon ici : https://tierslieu-ouistreham-rivabella.fr/#!/