Les réflexes à adopter pendant le pic de chaleur

• buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• rafraîchissez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;
• évitez les efforts physiques ;
• maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Source : calvados.gouv.fr

Une cellule d’écouté à été mise en place au CCAS de la Ville de Ouistreham Riva-Bella au 02 31 97 73 72.