🌡️ Alerte Canicule – Fortes chaleurs : les conseils de prévention

Une nouvelle hausse des températures est attendue pour aujourd’hui, jeudi 25 juillet, avec des maximales comprises entre 37 et 41°C. L’Agence régionale de santé de Normandie rappelle les conseils de prévention, en particulier à destination des personnes les plus fragiles et des travailleurs exposés à la chaleur. 

Se préparer au pic de chaleur

Certaines personnes sont plus exposées aux risques et complications liés à la chaleur et demandent une surveillance particulière :

• Les nourrissons et les jeunes enfants (surtout de moins de 4 ans)

• Les femmes enceintes

• Les personnes âgées de plus de 65 ans

• Les travailleurs manuels exerçant à l’extérieur

• Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de pathologies aigües au moment de la vague de chaleur

• Les personnes isolées, en situation de précarité et sans abri

Pendant la vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.

Pendant le pic de chaleur, adoptez les bons réflexes

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;

• Rafraîchissez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;

• Mangez en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;

• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;

• Évitez les efforts physiques ;

• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

• Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

En cas de complication, agissez rapidement

Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation :

• Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer

• Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions

• Nausées, vomissements, diarrhée, soif

• Crampes musculaires

• Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)

• Agitation nocturne inhabituelle

En cas de survenue de ces symptômes ou de malaise, contactez le 15 sans attendre pour obtenir une assistance médicale.

Travailleurs exposés à la chaleur, protégez votre santé

Certains facteurs liés à l’environnement et à la situation de travail peuvent augmenter les risques de malaises ou d’accidents (travailleurs du bâtiment, lieux exposés à des températures élevées, port de vêtement de protection…). En période de fortes chaleurs, l’activité doit être organisée en conséquence (aménagements d’horaires, limitation ou report des activités susceptibles d’avoir un effet délétère sur la santé de leurs travailleurs : port de charge, exposition au soleil aux heures les plus chaudes, etc.). De l’eau potable fraîche doit être mise à disposition des travailleurs.

En cas d’épisode de forte chaleur, un numéro d’information est mis à votre disposition

 

Plus d’informations : www.normandie.ars.sante.fr